みなさんこんにちは。

企画・広報部の米田裕貴（よねだゆうき）です。

今回はストレートネックについて話していこうと思います。

近年、デジタルデバイスの普及によりパソコンや携帯電話など1人一台所有する時代になってきました。

なぜパソコンや携帯電話を使用するとストレートネックになるのかを解説していきたいと思います。

まず、頚椎（首）は３０〜４０度のカーブがあるのが正常です。

人間の頭は体重の約8%を占めており、その重たい頭を支える為にカーブがあり、このカーブがバネのように重さを分散させています。

パソコンや携帯電話を使用する時、自然とうつむき姿勢になっている事はありませんか❓

このうつむき姿勢のまま頭を支えることで、頚椎が変化しストレートネックになります。

ストレートネックになると、頭の重さを分散することが出来なくなり、肩こりや頭痛を引き起こします。

主な原因として

①枕が合っていない
②長時間のパソコンや携帯電話の使用
③長時間の運転
④デスクワーク
⑤スポーツによる頭部や頸部への衝撃
⑥加齢による骨や椎間板の変化

などが挙げられます。

中でも①の「枕が合っていない」ことが多いです。

高めの枕が好きな人は、前傾姿勢で寝ているということになります。

つまり、うつむき姿勢＝ストレートネックということです。

理想的な睡眠姿勢とは、正しい立位姿勢とほぼ同じです。

正しい立位姿勢は、耳たぶ→肩関節→股関節の中央→膝関節の中央→外果（外くるぶし）が一直線上にある状態ですね。

「ネックオアシス」を使用すれば、簡単に理想の睡眠姿勢が取れます。

ストレートネックでお悩みの方は、是非ネックオアシスをお試しください！